Компьютер стал неотъемлемым спутником жизни современного человека. За последние годы время занятости на компьютерной технике выросло до 6-7 часов за рабочую смену, а многие продолжают пользоваться персональным компьютером и дома.
Он является источником электромагнитного излучения(ЭМИ), проблема его влияния на организм человека встает достаточно остро ввиду нескольких причин.
Компьютер имеет сразу два источника ЭМИ (монитор и системный блок); пользователь ПК лишен возможности работать на безопасном расстоянии; длительное время влияния компьютера (12 и более часов, при официальных нормах не более 6 часов в день); широкое распространение ПК и повальное увлечение населения компьютерными играми и ряд других второстепенных факторов.
Электромагнитное излучение ПК наибольшее влияние оказывает на органы зрения, иммунную, нервную, эндокринную и половую системы.
Огромное напряжение испытывают глаза. Самое распространенное следствие этого — так называемый компьютерный зрительный синдром. Он проявляется в снижении остроты зрения, нарушении аккомодации. Глаза утомляются после 2-3 часов непрерывной работы, краснеют, появляется ощущение жжения.
Чтобы избежать проблем со зрением, важно соблюдать некоторые общие рекомендации. На рабочем месте иметь качественный монитор. Расстояние от глаз до монитора должно составлять примерно 50-70 см. Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула. Размещать дисплей рекомендуется так, чтобы свет падал сбоку, лучше слева. Не следует работать с компьютером в темном или полутемном помещении. Через каждый час работы необходимо проводить короткую разминку.
Соблюдение правил и рекомендаций работы на компьютере поможет сохранению вашего здоровья.
Татьяна АНДРЕЕНКО,
фельдшер-валеолог
УЗ «Климовичский райЦГЭ».
Домой Актуально
