В условиях сезонного роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, включая грипп и COVID-19, главным способом профилактики остается соблюдение простых и доступных мер индивидуальной защиты. Речь идет о «респираторном этикете», регулярной гигиене рук и физическом дистанцировании — именно эти привычки существенно снижают риск заражения и распространения инфекции.
Как рассказала помощник врача-эпидемиолога УЗ «Климовичский райЦГЭ» Ирина Шашкова, респираторные вирусы передаются главным образом воздушно-капельным путем — при кашле и чихании образуются мельчайшие частицы, которые легко вдыхаются окружающими. Дополнительный путь передачи — через загрязненные руки и предметы. Поэтому особое внимание уделяется правилам «респираторного этикета»: прикрывать нос и рот платком или салфеткой, выбрасывать их сразу после использования, при отсутствии — использовать сгиб локтя, а затем тщательно мыть руки или обрабатывать их антисептиком. Важно также своевременно менять маску и избегать тесного контакта с людьми, проявляющими симптомы ОРВИ.
Не менее значимым остается соблюдение гигиены рук и чистоты поверхностей. Рекомендуется мыть руки не менее 20 секунд, использовать спиртосодержащие антисептики, носить одноразовые перчатки в общественных местах и избегать прикосновений к лицу немытыми руками. В транспорте и магазинах стоит минимизировать контакт с поверхностями, а на работе регулярно очищать клавиатуру, смартфон, дверные ручки и другие предметы общего пользования.
Эксперты советуют отказаться от рукопожатий и приветственных поцелуев до стабилизации эпидемиологической ситуации, а также не употреблять пищу из общих упаковок. Соблюдение этих правил доступно каждому и помогает снизить риск заражения гриппом, коронавирусом и другими возбудителями ОРВИ.
При первых признаках болезни необходимо оставаться дома, вызвать врача и строго следовать медицинским рекомендациям. Только ответственное отношение каждого позволит замедлить распространение вирусов и сохранить здоровье общества.
