В Беларуси проводится республиканская антитабачная информационно-образовательная акция «Беларусь против табака». Она будет проходить до 31 мая.
Курение — вредная привычка или зависимость? Разъясняет врач-психиатр-нарколог УЗ «Климовичская ЦРБ» Наталья Ковзан.
Мнение специалиста однозначно: курение — это не вредная привычка, это зависимость. Такая же, как и алкогольная, наркотическая. И она также лечится, если, конечно, человек изъявит желание. Курить можно бросить и самостоятельно. Но, опять же, нужно проблему понять и принять, поставить цель, проявить силу воли.
— Если бросить курение было бы так легко, то многие взрослые охотно бы это сделали., — отмечает врач. — Но сила зависимости от табака настолько велика, что даже те, кому удалось на некоторое время бросить курить, нередко опять срываются и берут в руки сигарету.
Особое внимание хочу обратить на курение детей и подростков. Вред курения для подростков это, в первую очередь, тяжелая травма для еще не сформировавшегося молодого организма. В юношеском возрасте организм растет. Никотиновая зависимость является очень устойчивой и многие после первого знакомства с сигаретами в дальнейшем не могут расстаться с ней до конца жизни!
— Наталья Александровна, вот мы постоянно слышим: «Курить вредно!». Но сами курильщики считают, как правило, ровно наоборот: не вредно, а даже полезно. Успокаивает, мол, нервы, позволяет расслабиться, получить удовольствие…
— Это миф. Никотин через легкие попадает в мозг и стимулирует выброс дофамина — это вызывает кратковременное ощущение удовольствия. Через 10 минут уровень дофамина резко падает — возникает тревожность и раздражительность. Мозг требует новую дозу. Через час организм реагирует на никотин как на токсин — уровень кортизола (гормона стресса) повышается на 15–20%.
Получается, сигарета не снимает стресс, а лишь временно маскирует его, создавая порочный круг зависимости.
Стараясь избежать эмоционального стресса, курильщик не только попусту расходует резервы своего организма, но и, постепенно привыкая к курению, приобретает новый источник стресса — отсутствие сигареты. Ведь он уже без сигареты не может расслабиться.
— Электронные сигареты безвредны. Это так?
— Опять же — миф. Электронные сигареты и вейпы также вредны для здоровья. Исследования показывают, что вдыхание химических соединений из жидкости для вейпов может быть не менее опасным, чем курение табака, а в отдельных случаях — даже более вредным из-за токсичности некоторых ингредиентов. Кстати, электронные сигареты и вейпы вырабатывают ту же психологическую зависимость от самого процесса курения.
— Пассивное курение. Насколько оно опасно? Или не опасно?
— Опасно. Даже очень. Пассивное курение — это случайное вдыхание дыма табачных изделий, а также его компонентов, оседающих на поверхностях.
Человек с удовольствием затягивается дымом сигареты. А рядом стоит другой, некурящий (может, ребенок, жена), — и тоже вдыхают этот дым. Вот и получается, что «курят» они все, отравляясь токсичным воздействием никотина, оксида углерода и других соединений.
Не зря ведь законодательно определены зоны, свободные от курения, а за курение в общественных местах предусмотрена административная ответственность.
Курить или не курить — выбор каждого. Но лучший выбор — в пользу здорового образа жизни!
Избавиться от зависимости (алкогольной, наркотической и др.) помогут в Климовичской райбольнице. Кабинет врача-психиатра-нарколога в райполиклинике — № 29, телефон — 7-61-99.
