Установившаяся знойная погода — серьезное испытание для здоровья. В такие дни на помощь климовчанам приходят волонтеры. В городе развернулась благотворительная акция «Жара», организованная Климовичской районной организацией Белорусского общества Красного Креста под руководством председателя Александра Волкова.
Волонтер Красного Креста Надежда Волкова бесплатно раздавала прохожим чистую питьевую воду и напоминала о важности соблюдения питьевого режима в летний период.
— Наш организм в жару стремительно теряет влагу, поэтому пить простую чистую воду нужно регулярно, не дожидаясь сильного чувства жажды, — отмечает Надежда Волкова. — А вот от употребления кофе и алкоголя лучше полностью отказаться: эти напитки создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Также не стоит пытаться утолить жажду сладкими соками или газировкой.
Помимо раздачи воды, волонтеры делились с горожанами простыми советами, как уберечься от перегрева:
- старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
- тренировки и физические нагрузки лучше перенести на раннее утро или поздний вечер, когда температура воздуха падает;
- откажитесь от жирной и тяжелой пищи, избытка сладостей, специй и острых приправ (отдавайте предпочтение легким блюдам, свежим овощам).
Акция «Жара» проводится в Климовичах не в первый раз. Горожане благодарят волонтеров за заботу и отмечают, что такое внимание и своевременная помощь действительно бесценны.
