Крещенское купание — одна из традиций у православных христиан. К сожалению, не всегда, окунаясь в ледяную воду, люди здраво оценивают свои силы, ведь это большой стресс для организма.
Медики рекомендуют подготовиться заранее. Один из способов — закаливание, при котором холодовые нагрузки организму даются постепенно. Люди с симптомами острой респираторной вирусной инфекции должны отказаться от купания в проруби. Детям, не прошедшим процедуру закаливания, людям с гипертонией, диабетом, туберкулезом, проблемами с почками, гинекологическими заболеваниями, лучше вообще воздержаться от ныряния в холодную воду.
Климовичский районный отдел по чрезвычайным ситуациям, а также Климовичская районная организации ОСВОД рекомендуют плотно поесть за пару часов до выхода из дома. Ведь пища — это энергия, а она очень даже понадобится в холодных условиях. Не стоит забывать о выборе гардероба: подготовьте не только теплую и удобную одежду, но и ту, которая быстро расстегивается и застегивается. Это понадобится для того, чтобы выйдя из воды, вы не замерзли.
Возьмите с собой шапку. Желательно принести резиновый (туристический) коврик, чтобы при переодевании не поскользнуться. Помните: ходить по льду босиком небезопасно. Не забудьте о максимально шипованной и легко снимаемой обуви.
Вот несколько правил безопасного купания:
- спускаясь вниз, не забирайтесь под воду с головой;
- в проруби нежелательно находиться более 1 минуты;
- выйдя из воды согрейтесь (растирайте себя полотенцем, переоденьтесь во все сухое, выпейте горячего);
- не употребляйте алкоголь до и после процедуры, он дает лишь временное ощущение тепла;
- если вы почувствовали озноб, кожа и губы посинели, возникли болезненные ощущения в пальцах рук и ног и это проявляется в легкой степени — согреться помогут интенсивные упражнения. Но лучше обратитесь к медицинской бригаде;
- купание детей — только под присмотром родителей или взрослых.
Соблюдайте эти не очень сложные правила безопасности!
