Психолог Климовичского РЦСОН Ольга Стелькина напоминает родителям о факторах риска и способах профилактики формирования цифровой и игровой зависимости в подростковом возрасте.
Цифровые технологии являются неотъемлемым элементом образовательного процесса и социализации современного ребенка. Однако дефицит родительского контроля и психологического благополучия в семье могут спровоцировать трансформацию конструктивного использования гаджетов в деструктивное поведение.
Симптомы экранной зависимости:
- выраженные эмоциональные и поведенческие нарушения при изъятии цифрового устройства;
- пренебрежение учебой, режимом сна и питания;
- социальная самоизоляция (от общения в реальной жизни до виртуального);
- использование видеоигр и соцсетей в качестве ухода от стресса.
Что нужно сделать родителям:
- разработайте четкий регламент времени экранной активности (не более 1,5 — 2 часов в день без учета учебной деятельности);
- подберите альтернативные формы досуга (спортивные секции, семейный активный отдых);
- организуйте свободные от цифровых устройств зоны (спальня, обеденная зона).
Станьте другом своему ребенку, ведь терпение, диалог и любовь работают лучше любых запретов.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с проблемой, можно позвонить на телефон доверия для детей и подростков: 8-801-100-16-11.
